Mindfulness – 8 weken training

Datum12/10/2018 - 12/10/2018
LocatieThermae Sports - Kwekelaarstraat 4, Merchtem
Websitehttp://www.joeriroelandt.be/assets/doc/Trainingen_Mindfulness.pdf

Wat is mindfulness?
Training van de aandacht in het huidige moment, waarbij getracht wordt de aandacht op een niet-oordelende en compassievolle manier te ontwikkelen.

Voordelen?
– Meer inzicht krijgen in de eigen gedachten, gevoelens en vastgeroeste denkpatronen;
– Waarschuwingssignalen van je lichaam leren oppikken;
– Valkuilen ontdekken die tot overmatige stress leiden;
– Beter leren omgaan met tegenslagen, pijn, ontgoocheling, piekeren, perfectionisme en
veranderlijke levensomstandigheden;
– Leren op een geweldloze manier te communiceren in moeilijke momenten;
– Leren tevreden te zijn met wat is en wie we nu zijn;
– Preventief werken tegen burn-out en depressie;
– Een eigen plan voor zelfzorg leren opmaken en dit toe te passen in je dagdagelijks leven.

Meer info op de website.

Laat een commentaar achter

*